Thème : DE L’ENTRAINEMENT DE L’ESPRIT A LA PLASTICITE DU CERVEAU - Les conditions intérieures d’un bonheur authentique...
« Les études récentes en neurosciences montrent que les émotions positives et le bonheur sont en grande partie le résultat d’une expertise acquise. La méditation ne consiste pas simplement à « vider son esprit » ou se détendre pendant quelques instants des tensions de la vie quotidienne. C’est un processus de familiarisation avec une nouvelle manière d’être et un entraînement qui permet de cultiver les qualités humaines fondamentales, comme l’altruisme, la compassion, la joie de vivre et l’équilibre émotionnel. De plus, il existe toutes sortes de méditation destinées à développer des qualités mentales distinctes et complémentaires. La méditation ne se réduit donc pas à un passe-temps quelque peu exotique, mais est une composante fondamentale de notre bien-être et de ceux qui nous entourent.
Dans quelle mesure peut-on former le cerveau à fonctionner de façon constructive, à remplacer l’avidité par le contentement, l’agitation par le calme, la haine par la compassion. Quelqu’un peut-il, par ses propres efforts, obtenir des changements positifs et durables du fonctionnement de son cerveau ? »
Matthieu Ricard.
En conférence le 6 juin 2006 à Walferdange, Luxembourg.
Arriver à transformer la haine en compassion, je pense que tout le monde est preneur. Mais est-ce que le monde est prêt à faire ces efforts ? Peut-être qu’il suffirait qu’une seule personne adopte cette pensée et entraîne son voisin pour que cette idée devienne acte réel en se propageant au-delà des frontières physiques et mentales. Et moi, avec mon esprit tant individualiste, comment le changer ?
En tout cas, un programme intéressant, cependant un peu loin de chez moi. A suivre...